Workshop vecka 47

Mer info om respektive workshop kommer inom kort Måndag 21/11 17.30 – 18.45 Praktisk Anatomi: Framåtfällningar på ett säkert sätt 19.00 – 20.15 Yoga och hormonsystemet: Lugnt pass Tisdag 22/11 17.30 – 18.45 Hatha slow flow med Dristi 19.00 -20.15 Asthanga yoga fördjupning: chatturanga och armstärkande på ett säkert sätt Onsdag 23/11 17.30-18.45 Stilla sinnet: …

108 Solhälsningar 3/10

Välkommen till en workshop där vi gör 108 Solhälsningar Under den här stunden tar vi oss an en vanlig (surya namaskar) solhälsning enligt Ashtanga Yogans tradition.En solhälsning som består av nio yogaställningar/positioner som görs efter varandra i takt med andetagen – där Solhälsningen ses som meditation i rörelse och utmärkt yoga träning för att väcka …

Anahata-hjärtchakrat 5/10

Anahata – hjärtchakrat   Varmt välkommen till ett yogapass där vi fokuserar på det oändliga i yogan som representeras av hjärtchakrat. Chakra är sanskrit och betyder ”hjul” eller energiområde i kroppen. Hjärtchakrat finns beläget bakom bröstbenet och är från det yogiska perspektivet ett spännande område att få utforska. Här gömmer sig känslor och upplevelser från livets olika skeenden. Under den …

Ashtanga yoga fördjupning 5/10

Vi kommer att fokusera på den avslutande delen av Ashtangayogans första serie, den delen som börjar med skulderstående. Du behöver inte kunna positionerna sedan tidigare, passet kommer att ha tydliga genomgångar och var och en kan jobba på sin nivå. Varmt välkommen! När: Onsdag 5 oktober kl 19.00-20.30 För: Alla nivåer Lärare: Åse Christensen Kostnad: …

Ayurveda yoga 6/10

Ordet ”ayurveda” är sanskrit och betyder kort och gott ”läran om livet” (”ayur” = liv, ”veda” = kunskap). Detta urgamla system för främjande av hälsa från Indien används fortfarande som en självklar del av det indiska sjukvårdssystemet och fungerar som ett komplement till skolmedicinen och västerländsk vetenskap.  Vilken dosha är du? Vata, Pitta eller Kapha? …

Yoga för ditt lymfsystem 6/10

Lymfatisk yogaLymfsystemet i kroppen har till uppgift att transportera överflödig vätska från kroppens olika vävnader och organ, för att renas och återanvändas tillbaka igen i vår kropp.  Det är ett långsamt flöde som är beroende på att vi är i rörelse, där kroppens innandöme kramar vätskan i rätt riktning och till rätt slutstation. När vi …