Vad är Pranayama, och vad är syftet med olika andningstekniker? Hur utför man på ett säkert sätt Pranayama med hänsyn till olika hälsotillstånd. Vi undersöker

8 oktober  Praktisk föreläsning  Andetagets Kraft Den här föreläsningen sker samtidigt som vi utför olika andningsövningar så att du får kunskap om hur andningen påverkar

Vi utforskar framåtfällande och sittande positioner. Hur kan vi möta kroppens olika motstånd i dessa positioner, och hur kan vi komma djupare i kropp och