Prova på Yin Yoga & Mindfulness 20/10

En återhämtande prova på klass som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det ger möjlighet att nå djupare in i kroppens vävnader och gör underverk för din rörlighet. För dig som vill hitta ditt inre lugn för en stund och stabilitet genom att pröva yinyoga. Lugna …

Yin Yoga & Meditation 7/11 FULLBOKAT!

Yin är passiv, stilla och lugn och är en av de lugnaste former av yoga. Det är en mycket långsam yogastil, som stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Till skillnad från till exempel poweryoga, ashtanga och andra dynamiska yoga- former, kända som yang-stilar, låter yinyoga dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning …

Inversions & Handstand 21/11

Inversions & handstandAtt se världen lite upp & ner !!!Välkommen till ett mer utmanande pass där vi bygger upp och utforskarvårt mod och styrka för att vända kroppen upp och ner.Det är ett krävande & utmaning pass för både kropp och sinne.Under denna workshop förbereds du genom att vi går igenom klassiskaoch kraftfullt dynamiska positioner …

Andetagets kraft 28/11

Andetagets kraftKunskapen om vårt andetag är medfödd och som vi med tiden tar för given och tappar bort. Det på grund av hur vi lever idag, med stress, krav och prestationer som gjort att vi tappat och glömt bort hur vi ska andas.Ju mer stress vi utsätts för ju mer drar sig diafragman (den storaandningsmuskeln) …

Yin & restorative yoga 12/12 FULLBOKAT!

Yin & restorative YogaEn stund för återhämtning med hjälp av Yin & Restorativ yoga som ärterapeutiska yogastilar – där vi ger oss hän och för en stund släppertaget om allt vi har omkring oss för att stilla vår kropp och vårt sinne.Vi börjar med yinyoga som känns igen med sina passiva positioner medmjuk och lätt …