Fördjupning Hatha 11-13/11

11-13 november Fördjupad hathayoga, tema bakåtböjningar, pranayama & yogafilofi

Välkomna till en härlig helg med Fördjupad hathayoga, tema bakåtböjningar, pranayama & yogafilosofi.

Den här kursen utforskar vi hur bäckenet och benens stödjande funktion med olika metoder och tekniker gör våra bakåtböjande yogapositioner mer säkra för vår kropp, få ökad effekt och rörelse i ryggraden, öppnar upp bröstryggen och minska skador i ländryggen.

Och….hur kommer det sig att just dessa asanas öppnar bröstet så hjärtat får större plats?  

Vad menas med prana och vad är pranayama egentligen?  

Vi går igenom flera olika pranayama tekniker.

Yogafilosofi där vi funderar över kleshas.

Det kommer att bli en spännande och inspirerande helg full av yoga!

Kursen vänder sig till dig som vill komma igång med sin yoga, fördjupa den, komma tillbaka till den eller lära sig mer!

Detta är en helg du bara inte får missa.

Schema

Fredag

17:00-19:00 Workshop, yoga med prat om Kleshas och Pranayama.

Lördag

09:00-11:00 Hatha yoga mjukare flödesklass

12:30-14:30 Workshop med Bakåtböjningar, Kleshas och Pranayama

Söndag

09:00-11:00 Hatha yoga med fokus på bakåtböjningar

11:30-13:00 Avslutningsklass med restorative och Pranayama

Kostnad: 900 SEK för dig som är elev på Yogalife, övriga 1100 SEK

Välkommen till Yogalife med Jeanette Kroona