Temaklass 3/10: Global yoga – Root to rise (flow + yin)

När: Söndag den 3 oktober kl. 10-12
Lärare: Lotta Larsdotter
Pris: 300 kr
Anmälan: Klicka här för att anmäla dig

Välkommen till en klass där vi låter oss inspireras av jordelementet och utforskar känslan av att vara grundad. Att flytta uppmärksamheten ner i kroppen. Att stå stadigt och stabilt, oavsett hur mycket det blåser runtomkring.

I första delen av klassen jobbar vi igenom hela kroppen i ett skönt, dynamiskt flöde. Vi utforskar kroppen från våra rötter. Bjuder in värmen att sprida sig, bygger styrka och utmanar balansen.

Därefter drar vi ner på tempot och avslutar med mjuk yinyoga. Här får vi möjlighet att hitta djupare in i kroppen och oss själva. Hämta hem, släppa taget och hämta ny kraft och energi.

Alla nivåer är välkomna! Det kommer erbjudas olika alternativ så du kan göra klassen till din.