27-29/11: Ashtanga Yoga Retreat på Medevi Brunn

Datum: Fredag 27 november – söndag 29 november
Plats: Medevi Brunn
Arrangör: Jeanette Kroona & Nina Glimvall
Pris: 4550 SEK

Välkommen till anrika Medevi Brunn, Sveriges och Nordens äldsta hälsobrunn – ett retreat för dig med några dagar där du bara behöver fokusera på dig själv och din yoga. 

Landa i lugnet, mitt i historiens vingslag av svunna tider med fantastisk natur omkring dig och tillåt dig att släppa stress och hitta distans av yttre stimuli. En helg för dig med möjlighet att fördjupa din Ashtanga yoga practise i Societetshusets stora vackra sal.

Du bor vackert, äter gott, får vila, andas, och bli guidad genom välgörande yogapass. Du får en möjlighet att utforska och fördjupa din praktik och din pranayama/andningsteknik, samt få ta del av yogans grundläggande filosofi. 

Mellan yogapassen kan du krypa ner i någon av våra soffor med en bok eller handarbete, dricka kaffe eller té, vila och bara få vara framför öppna spisen varma sken i Gröna Rummet. Eller så kan du njuta av Medevi Brunns historiska omgivning och uppleva den fantastiska natur med vandring runt omgivningarna eller till Vätterns norra skärgård.

Vi äter våra måltider på Värdshuset och alla måltider är lokalt närproducerat med naturliga råvaror, laktos o glutenfritt och tillagad på plats med stor omsorg. Allt i en fantastisk miljö med anor redan från 1600-talet där du har möjlighet till att utforska brunnens historia eller att vandra Östgötaleden ner till och längs med Vätterns norra skärgård.

Denna helg riktar sig både till dig som är van Mysore-utövare och dig som aldrig provat Mysore tidigare, bara du har ett intresse av att komma vidare och utveckla din egen hemmaträning. Det blir en helg med fysisk yoga och med fokus på rörelse. Du behöver ha grundkunskaper om Ashtangayoga så du bör åtminstone ha gått en grund-/fortsättningskurs i Ashtangayoga på en yogastudio, eller  helgkurs för Jeanette eller liknande. Du kommer att kunna få mycket individuella hjälp och justeringar. 

Inkluderat i priset

  • Boende: 2 nätter i eget rum, lakan o handduk ingår
  • Yoga – fysisk yoga med fokus på rörelse, filosofi, pranayama och meditation. Mysore style klasser lördag och söndag morgon.
  • Alla måltider

Preliminärt upplägg

Fredag 27 november:
16:00: Ankomst och incheckning på Medevi Brunn
17:00: Välkommen och presentation av helgen. Ledd Ashtanga klass & pranayama                           
19:00: Middag 

Lördag 28 november
06:30: Mysore style praktik. Kaffe, te, frukt tillgängligt 
08:00-10:00: Frukost
13:00: Lunch
14:00: Pranayama, Bandhas, Mudras & Drishti. Tillgång till kaffe, te, frukt & snacks.
16:00: Ashtanga yoga ledd klass första serien
19:00: Middag på Värdshuset

Söndag 29 november
06:30: Mysore style praktik-olika starttider

08:00-10:00: Frukost
10:00: Yoga filosofi & Yoga Sutras, Solhälsningar
Vi beräknar att vara klara cirka 11:45. Efter det finns det tid för att packa och städa ur rummen.
13:00: Gemensam lunch 
Vi avslutar tillsammans efter lunchen
14:00: Utcheckning

Anmälan och betalning
Anmälningsavgift 1000 kr (ej återbetalningsbar) sker vid anmälan och säkrar din plats, resterande 3550 kr betalas senast 5 dagar innan retreatet.

Anmälan görs  till Jeanette Kroona, jeanette@yogalife.se
Inbetalning till Bankgiro 358-7417

Välkommen till Medevi Brunn!

Jeanette Kroona