Asthanga yoga Flex/Mysore 5/6 Asthanga yoga 12/6

Lördag 5/6 08.30 – 10.30 Asthanga yoga Flex – både ledd o Mysore

Ashtangayoga är en stark och uppfriskande yogastil som utvecklar styrka, flexibilitet och uthållighet, samt ett lugnt och fokuserat sinne.

Det här är en ws som är lite långsammare och där vi lite leker med ashtanga yogans kraftfulla flöde för att hitta in i en flexibilitet av både passet och ökad flexibilitet av kropp och sinne.

Du känner igen solhälsningarna och de stående sekvenserna som kommer att vara i Mysore style och vi lägger till vinyasa när vi kommer till den sittande sekvensen som blir en ledd del av passet.

Du kommer att känna igen positionerna och du får nu en fördjupning av dem samt att vi hittar in i lite nytt tänk av flödet.

Du använder dig av Ujjayiandningen för att fokusera sinnet och för att hjälpa dig genom rörelserna.

När: Lördag 5 juni kl 08.30-10.30

Du bör ha gått nybörjarkurs i ashtanga yoga

Lärare: Jeanette Kroona

Denna workshop ingår för dig som har bokat yogakurs

Kostnad: 300 kr – i mån av plats

Anmälan: 25 maj klicka här för att anmäla dig

Max antal deltagare per kurs är 8 st och vi förbehåller oss rätten att ställa in en kurs om det är för få deltagare – se hemsidan innan så du får rätt information.

Lördagen 12/6 10.00 – 12.00 Ashtanga yoga

Ashtangayoga är en stark och uppfriskande yogastil som utvecklar styrka, flexibilitet och uthållighet, samt ett lugnt och fokuserat sinne.

På denna fördjupande workshop går vi igenom stora delar av Ashtangayogans första serie. Det kommer även ges tid till att gå igenom vissa positioner extra noga och möjlighet till att ställa frågor.

Lärare: Åse Christensen

Denna workshop ingår för dig som har bokat yogakurs

Kostnad: 300 kr – i mån av plats

Anmälan: senast 25 maj klicka här för att anmäla dig

Max antal deltagare per kurs är 8 st och vi förbehåller oss rätten att ställa in en kurs om det är för få deltagare – se hemsidan innan så du får rätt information.