Temakurs-AYURVEDA en föreläsningsserie

TEMAKURS – AYURVEDA en föreläsningsseriemed 4 tillfällen under hösten.

Är du redo för en förändring i livet eller bara nyfiken att lära dig mer om Ayurveda?

Ayurveda är en urgammal visdom och betyder kunskap om livet och ger oss nyckeln till ett harmoniskt och lyckligt liv.

Under den här kursen får du möjlighet att upptäcka hur den traditionella indiska läkekonsten kan förbättra din hälsa och ditt välbefinnande och hjälpa dig att förstå hur din kropp och ditt sinne fungerar tillsammans.
Ayurveda hävdar att vi människor är födda med en unik sammansättning av tre kvalitéer (doshor) och vi är friska vid födseln, men vår livsstil och den yttre miljön gör oss sjuka genom att doshorna hamnar i obalans. Genom att fånga kroppens signaler kan vi förebygga sjukdomar innan det får fäste i kroppen.

Idag står hela världen står inför pandemin med covid-19 och det finns anledning att reflektera över vår livsstil i vårt moderna samhälle. Ayurvedisk vetenskap erbjuder tekniker för en bättre hälsa och ett bättre immunförsvar för individen, familjen och samhället i sin helhet.
Ayurveda är det naturliga komplementet till yogan. När yogan tar hand om din kropp och ditt medvetande, läker och helar Ayurveda ditt inre. Tillsammans får du helheten.

Kursens innehåll:
– Vad är Ayurveda, dess uppkomst och syfte. Modern vetenskap och ayurvedisk kunskap.
– De 5 elementen (eter, luft, vatten, eld och jord) är livets pusselbitar och deras egenskaper formar allt inklusive vår personlighet
– Lär känna de grundläggande principerna i ayurvedisk medicin och de 3 doshorna Vata, Pitta och Kapha
– Karaktärsdrag hos Vata, Pitta och Kapha samt kombinationerna. Personlighetstyper vid balans och obalans.
– Bättre fungerande relationer med hjälp av ayurveda. Lär känna dig och din partner och bygg en balanserad relation. Ayurvedisk psykologi
– Barnen och deras kroppstyper. Vata-barnet. Pitta-barnet. Kapha-barnet. Ayurveda och barnuppfostran.
– Den ayurvediska dygnsrytmen i ditt liv. Lär dig hur du kan anpassa kosten, träningen, rutinerna, livsstilen efter din dosha under olika årstider.
– Virus och Ayurveda. Rening av kroppen, förebygga och balansera kroppen vid årstidernas växling.
– Örternas läkande kraft och användningsområden. Metoder för nyttjande av örter och kryddor för optimal hälsa.
– Ayurvediska råd och rekommendationer gällande förkylning, urinvägsinfektion, matsmältningsproblem, sömnbesvär osv.
– Ayurveda och yoga som systervetenskap.
Vikten av att välja rätt typ av träning/ yoga /andningsövningar i rätt tid för just dig.
Förslagsvis tar vi upp och diskuterar ämnen som:
-Stress och utbrändhet
-Rutiner för god sömn
-Ayurveda och kvinnohälsa
Alla som är nyfikna att lära sig om hälsosam livsstil är varmt välkomna att delta.
Praktisk info
Vi träffas på lördagar mellan 10.00-12:00 under hösten
Datum: 11/9, 9/10, 30/10 och 13/11
Plats: Yoga Life, Ånstagatan 7, Örebro
Lärare: Tahira Asker
ayurvedisk hälsorådgivare
Investering: 300 kr per gång
Betalning sker till BG 5369–2505 eller swish 0737857886
Mejla namn och adress för mer info och för faktura
Anmälan är bindande och görs via tahira_asker@hotmail.com