12/9: Grundkurs i Ayurveda (fullbokat)

När: Lördag den 12 septemer kl. 10.00-11.30
Lärare: Tahira Asker
Pris: 300 kr
Anmälan: Klicka här för att anmäla dig

Förbättra hälsan med hjälp av ayurveda. Är du reda på för en förändring eller bara nyfiken att lära dig mer om Ayurveda? Ayurveda är en tidlös visdom och betyder kunskap om livet och ger oss nyckeln till ett harmoniskt, lyckligt liv.

Under den här kursen får du lära dig om Ayurveda och tillför ett positiv förändring i dit liv. Under kursen går vi igenom: Grunderna inom Ayurveda och vad som är karakteristiska för 3 kroppstyperna som Vata,Pitta och Kapha. Ayurveda är det naturliga komplementet till yogan. Nu tar yogan hand om din kropp och ditt medvetande, läker och helar Ayutveda ditt inre. Tillsammans får du helheten.

Kursen kommer att beröra olika teman utifrån följande:

  • Vad är Ayurveda och dess uppkomst och syfte.
  • De 5 elementen (eter, luft, vatten, eld och jord) och hur deras egenskaper påverkar vår hälsa. Vara , Pitta , Kapha är 3 personlighetstyper
  • Lär dig om din kropp och ta reda på vilken dosha dominerar hos dig.
  • Faktorer som påverkar i din hälsa och hur kan du tillämpa Ayurveda i ditt liv.
  • Rening av kroppen, förebygga och balansera kroppen vid årstidernas växling; Vem är du och vilka dagliga och årstidsbundna rutiner som passar dig: Maten, hur, när och vad vi äter och vem?
  • Maten som medicin.
  • Ayurveda och yoga som syster vetenskap. Varför behöver vi Ayurveda för att praktisera Yoga.
  • Vikten att välja rätt träning/ yoga /andningsövningar i rätt tid för just dig.

Vi kommer även ta upp och diskutera ämnena: Stress och utbrändhet; Rutiner för god sömn; Matsmältning och viktproblem. Ayurvediska råd och rekommendationer.

I slutet kommer jag läsa pulsen på dig och du får ta reda på vilken dosha som dominerar hos dig.

Alla som är nyfikna att lära sig om hälsosam livsstil är varmt välkomna att delta.