5/12: Yoga Nidra

När: Torsdag 5 december 19.00-20.30
Lärare: Jeanette Kroona
Pris: 300 kr
Anmälan:Klicka här för att anmäla dig

Yoga Nidra, är sanskrit och betyder ”yogisk sömn”. Det är en kraftfull meditationsteknik för aktiv avslappning, som leder till fysisk, känslomässig och mental avkoppling och en chans att gå ner i varv för att få kroppens egna läkningsprocesser att gå igång. En meditationsmetod, där kroppen ska sova men sinnet ska vara vaket- leder du medvetet uppmärksamheten till olika delar av kroppen, räknar, visualiserar eller förnimmer olika kroppsliga förnimmelser.

Yoga Nidra ger vila och energi och är bra för att motverka stress och sömnlöshet och där tid och rum tappar all betydelse. Man är medveten men kroppen sover eller är helt avslappnad och det mentala surret minskar – ett tillstånd i fullständig vila där den verkliga läkningen äger rum.

”Om du inte vet vart du ska, spelar det ingen roll vilken väg du tar”